Long weekend is bad for diet! Hancus. Tapiiiiii.. aku still ingat untuk berexercise. Hik! Semangat masih utuh ni. Berbekal kata kunci 'sabarrrrrrr', aku telah berjaya mengawal diri dari menimbang untuk beberapa hari ni. Yelah.. takde kat umah! Kekekekeke..
I did one round of aerobic kat umah parents aku over the weekend, plus berfast walk sebanyak 7 round (2.8km) kat Kompleks Sukan Ampangan. Laki aku pun aku heret sama berfast walk. Okaylah tu kot. Hopefully, ada lah sikit fat yang burn. Hopefully, the amount of energy burned was more that the energy intake.
Hari ni, minggu ni, usaha juang akan diteruskan lagi. Aku perlu pupuk untuk jadikan exercise ni way of life semula. Huhuhuhuuuu... And, oh aku tak larattt nak teguk HL!! Huhuhuuu!! Tak suka, youuu!! Not my taste! Uhuk! Tapi tulah kan.. demi nak kurus, perjuangan harus diteruskan!
Perlukah aku ikut cara Wak lak makan pisang tiap pagi dengan air eh? Dah beberapa bulan dah, aku amalkan minum air kosong pagi lepas bangun tido, before buat apa pun hatta berus gigi sekalipun. Taik gigi tu yang ada enzim-enzim kesihatan kot. Tak tau mana aku amik petua tu, dan tak tau pun apa kesan kat badan aku. Cuma aku assume bagus jelah kan mulakan hari dengan air kosong. Tapi kot nak try pisang lak, kenalah abaikan air itu? Camno tu?
Demi untuk sihat dan kurus, aku akan terus tabah! Huhuhuhuuuuu.. *merana*
Angah
Tuesday, 10 February 2009
Friday, 6 February 2009
English Translation
Teaching Adam English words and the meanings.
Far maksudnya jauh. Ha, Adam tulis kat bawah far tu.. jauh.
Adam pun tulis..
jawo
Adeh.
Far maksudnya jauh. Ha, Adam tulis kat bawah far tu.. jauh.
Adam pun tulis..
jawo
Adeh.
Thursday, 5 February 2009
Takde makna
Aku naik scale lagi malam tadi.
Berat masih tak turun.
Cilakak.
Dan semalam aku tak aerobik lagi.
Frust.
Berat masih tak turun.
Cilakak.
Dan semalam aku tak aerobik lagi.
Frust.
Wednesday, 4 February 2009
Aerobik hari kedua
Setelah mendengar pandangan dari sohabat-sohabat *sila refer komen dalam entry sebelum ini*, aku telah berjaya tidak menaiki scale untuk dua hari ini! Tahniah untuk aku! Kekekekeke! Aiyoyoyoyo!! Geram, you know! Tengok scale tu, tapi takleh nak naik. Sabarrrr.. kan itu katakuncinya. So as of now, maintain le 60kg yach. Kot petang kang aku naik scale and ada perubahan, harus aku update.
Kan semalam aku tulis pasal aku buat aerobic. And again, aku telah membuat lagi aerobic malam semalam. Lepas masak dinner yang so high in fat (telur dadar, bendi goreng, ikan bilis campur bawang campur cili campur ikan masin goreng), aku telah bererobik seround sebelum dinner. Seround je, yach! Tak kuasa nak buat 3 round. Sambil buat tu, sambil le si Adam and Alia join sama. Entah apa-apa je le diorang tu kan. Pastu komplen tak lajulah, penatlah.. Ofkos lepas buat tu, lesu satu badan. Dah lesu tu, nefsu makan kureng. But then, still makan, yach! Dah masak, kannnn.. mesti le makan.
Hari ni, since bererobik dua hari lepas, bonts aku, kaki aku, terasa sakit. Rasa ketat je bonts tu. Boleh ke jadik macam bonts Tyra Banks ni eh? Kekekekekeke.. Tak pun, J Lo? Or Beyonce?? Owh! Kot nak sampai gitu, bukan aku je lesu, aku rasa laki aku pun naik lesu tengok aku bererobik. Dia ofkos penonton setia, yach! Nama dia nak angkat kaki join sama, tidak sekali. Baik le dia baring kat atas couch putih itu sambil bersantai menjamu mata.. owh ada ke benda yang nak dijamu, yach?
Well, ni mentara aku ada semangat nak buat aerobik. Kot esok lusa semangat dah hilang, aku dah tak cite pasal erobik, korang jangan le gatal bertanya, ye. Itu namanya, tahi hayam dah sejuk tu. And ofkos aku akan ada alasan yang macam-macam nape tak buat erobik. Alasan yang pasti, malas! Hik!
Pada sapa yang teringin nak amik HL tapi wonder dulu camana rasanya.. Meh sini aku describe. Sesungguhnya, di tekak aku, dia tidak le sesedap Milo ke, teh tarik ke, Nescafe ke.. tidak sama sekali. Tak jugak rasa macam hot choc kalau yang amik perisa choc macam aku ni. Bagi aku, ia cuma satu minuman yang aku harus teguk demi masa depan yang cemerlang. Rasa dia tak berapa nak best kat tekak aku ni. Kot ada choice, it's not my taste le kan. Tapi idak le aku muntah belilah minum tu. Idak le masam ke, pahit ke, payau ke. Idak. Taste dia tak sesuwei je. Ada le rasa choc tu, tapi idak le strong. Rasa macam minum air choc tapi tak manis, tak pahit, tak masam, tak payau. Pekat je. Pastu at times leh rasa macam kesat-kesat gitu of the serbuk untuk buat air tu. Kekekekeke.. camana tu description aku? Pokok pangkalnya, once kurus, I don't think I'll choose HL as a drink option le kan. Tapiiiiiiiiiiiiiiii.. *disclaimer* tatau le kot dah abih botol kedua ni nanti, aku syok lak kat HL ni. Macam candu lak kan.. Itu, tatau le kan.
Ni break time benonya. Pasni, bos nak jumpa. Bosan you! Tapi dah nama pun keje. Syukurlah ada keje, ada gaji. Ada orang takde keje. Ada orang ada keje takde gaji. So syukurrrr alhamdulillah aku ada keje ada gaji.
Oklah. Janji berupdate blog ni.
Angah
Kan semalam aku tulis pasal aku buat aerobic. And again, aku telah membuat lagi aerobic malam semalam. Lepas masak dinner yang so high in fat (telur dadar, bendi goreng, ikan bilis campur bawang campur cili campur ikan masin goreng), aku telah bererobik seround sebelum dinner. Seround je, yach! Tak kuasa nak buat 3 round. Sambil buat tu, sambil le si Adam and Alia join sama. Entah apa-apa je le diorang tu kan. Pastu komplen tak lajulah, penatlah.. Ofkos lepas buat tu, lesu satu badan. Dah lesu tu, nefsu makan kureng. But then, still makan, yach! Dah masak, kannnn.. mesti le makan.
Hari ni, since bererobik dua hari lepas, bonts aku, kaki aku, terasa sakit. Rasa ketat je bonts tu. Boleh ke jadik macam bonts Tyra Banks ni eh? Kekekekekeke.. Tak pun, J Lo? Or Beyonce?? Owh! Kot nak sampai gitu, bukan aku je lesu, aku rasa laki aku pun naik lesu tengok aku bererobik. Dia ofkos penonton setia, yach! Nama dia nak angkat kaki join sama, tidak sekali. Baik le dia baring kat atas couch putih itu sambil bersantai menjamu mata.. owh ada ke benda yang nak dijamu, yach?
Well, ni mentara aku ada semangat nak buat aerobik. Kot esok lusa semangat dah hilang, aku dah tak cite pasal erobik, korang jangan le gatal bertanya, ye. Itu namanya, tahi hayam dah sejuk tu. And ofkos aku akan ada alasan yang macam-macam nape tak buat erobik. Alasan yang pasti, malas! Hik!
Pada sapa yang teringin nak amik HL tapi wonder dulu camana rasanya.. Meh sini aku describe. Sesungguhnya, di tekak aku, dia tidak le sesedap Milo ke, teh tarik ke, Nescafe ke.. tidak sama sekali. Tak jugak rasa macam hot choc kalau yang amik perisa choc macam aku ni. Bagi aku, ia cuma satu minuman yang aku harus teguk demi masa depan yang cemerlang. Rasa dia tak berapa nak best kat tekak aku ni. Kot ada choice, it's not my taste le kan. Tapi idak le aku muntah belilah minum tu. Idak le masam ke, pahit ke, payau ke. Idak. Taste dia tak sesuwei je. Ada le rasa choc tu, tapi idak le strong. Rasa macam minum air choc tapi tak manis, tak pahit, tak masam, tak payau. Pekat je. Pastu at times leh rasa macam kesat-kesat gitu of the serbuk untuk buat air tu. Kekekekeke.. camana tu description aku? Pokok pangkalnya, once kurus, I don't think I'll choose HL as a drink option le kan. Tapiiiiiiiiiiiiiiii.. *disclaimer* tatau le kot dah abih botol kedua ni nanti, aku syok lak kat HL ni. Macam candu lak kan.. Itu, tatau le kan.
Ni break time benonya. Pasni, bos nak jumpa. Bosan you! Tapi dah nama pun keje. Syukurlah ada keje, ada gaji. Ada orang takde keje. Ada orang ada keje takde gaji. So syukurrrr alhamdulillah aku ada keje ada gaji.
Oklah. Janji berupdate blog ni.
Angah
Tuesday, 3 February 2009
Dasar lemak tepu!
Givap! Kalau dah dasar lemak tepu lagi kental, memang payah nak susut tau! Nyampah! Eh tapi kan, baru sebotol abih.. hari ni baru nak masuk botol kedua. Terpaksa le bersabar. Bukan apa, masa first 4 days aku makan benda alah tu, berat aku turun 2kg. Terer je aku rasa. Sekali, lepas dah sekali timbang tu, timbang timbang lagi beberapa kali pastu, dah tak turun pun! Seskala pun tak turun, tau. Bukan kata nak turun 1kg, 200gram pun takmo! Geram tak?? Geram dek nonnnn.. Tapi takpe.. sabar. Jiwa mesti kental.. sekental lemak. Dah bayar lebih RM400 kan.. kenalah kental. Kalau takat RM100 boleh lagi givap terus. Tapi dah RM400 lebih.. so sabarrrr ialah katakuncinya!
Yelah, idak le aku strictly tak makan benda yang aku suka bila makan Herbalife ni. Makan tu tetap makan. Tapi, kuranglah kuantitinya. Itu perlu sebab I believe in changing the lifestyle. Diet ni is about makan makanan seimbang. Herbalife ni untuk membantu speed up the losing weight process. Tapi there's life after Herbalife. Tak hingin le aku telan Herbalife seumur hidup, kan. I miss the normal food. I miss living like a normal person.. a slim and slender normal person, that is. Tapinya, bila aku makan benda yang normal, takkan le tak nak turun, kan? Padahal, 2 main meals aku dah gantikan dengan makanan berkalori rendah. Air pun dah teguk tak hagak-hagak. So, what happened? Salahkan lemak tepu, yach!
And semalam, in my battle to lose weight, hati dah hangat, aku telah kobek-kobek balik CD aerobic yang dah lama aku tinggalkan. Ada tu, yang dah lama beli tapi tak penah on kan, boleh? So aku pun try le semalam. 3 sesi aku buat, you! Geram punya pasal. Tapi, ada sebab pun nape aku buat 3 sesi.. hik!
Semalam, aku telah dengan jayanya memasak pulut kuning! Kekekeke.. Selama idup, tak penah ada pengukus. Hence, tak penah le nak masak anything yang perlu dikukus. And hari tu, aku telah mengambil pengukus tinggalan arwah nek aku kat kampung tu. And aku telah berjaya masak pulut dengan ajaran secara oral over the phone je oleh Emak. Biasa tu aku belajar masak dengan arahan secara oral je. Dari zaman aku anak-anak lagi Emak dah train gitu. Time aku sekolah rendah lagi. Takde maid le katakan.. so aku perlu memasak untuk adik-adik. Dah ada basic, so Emak cuma order apa nak masak ikut tepon je. Dia call and bagitau apa nak masak and camana nak masak. Oh sungguh terer sekali perasan aku.
Anyway, bersuamikan orang Pilah, dia makan pulut kuning dengan sambal tumis bersantan. Kenalah aku ikut gaya dia. Lagipun, nak masak rendang tak cukup bahan. Malas. Sambal tumis gak sedap. Boh sikit petai. Yummy!
Ofkos lepas masak, takkan aku nak pandang je kan. Dah sah-sah aku pun hantu pulut!
Masa kukus pulut tu, aku dah buat aerobic seround. Pastu, buat lagi seround masa dah boh santan kat pulut tu. And malam tadi, mengenangkan pulut yang telah aku makan, terpaksa buat lagi seround! Tuuu diaaaa semangat, kan!
Hopefully semangat aerobic tu akan terus-terusan. Pagi ni dah sakit-sakit badan ni. Moga semangat tu tak terhenti kat sini je le. And, ofkos the big thing is, to see the improvement. Kot berat tak turun tapi badan jadik slim, takpe gak. Tapinya, knowing my body, patutnya aku akan lebih ringan jadinya. So, wajib tu turun berat badan ni!
Angah
Yelah, idak le aku strictly tak makan benda yang aku suka bila makan Herbalife ni. Makan tu tetap makan. Tapi, kuranglah kuantitinya. Itu perlu sebab I believe in changing the lifestyle. Diet ni is about makan makanan seimbang. Herbalife ni untuk membantu speed up the losing weight process. Tapi there's life after Herbalife. Tak hingin le aku telan Herbalife seumur hidup, kan. I miss the normal food. I miss living like a normal person.. a slim and slender normal person, that is. Tapinya, bila aku makan benda yang normal, takkan le tak nak turun, kan? Padahal, 2 main meals aku dah gantikan dengan makanan berkalori rendah. Air pun dah teguk tak hagak-hagak. So, what happened? Salahkan lemak tepu, yach!
And semalam, in my battle to lose weight, hati dah hangat, aku telah kobek-kobek balik CD aerobic yang dah lama aku tinggalkan. Ada tu, yang dah lama beli tapi tak penah on kan, boleh? So aku pun try le semalam. 3 sesi aku buat, you! Geram punya pasal. Tapi, ada sebab pun nape aku buat 3 sesi.. hik!
Semalam, aku telah dengan jayanya memasak pulut kuning! Kekekeke.. Selama idup, tak penah ada pengukus. Hence, tak penah le nak masak anything yang perlu dikukus. And hari tu, aku telah mengambil pengukus tinggalan arwah nek aku kat kampung tu. And aku telah berjaya masak pulut dengan ajaran secara oral over the phone je oleh Emak. Biasa tu aku belajar masak dengan arahan secara oral je. Dari zaman aku anak-anak lagi Emak dah train gitu. Time aku sekolah rendah lagi. Takde maid le katakan.. so aku perlu memasak untuk adik-adik. Dah ada basic, so Emak cuma order apa nak masak ikut tepon je. Dia call and bagitau apa nak masak and camana nak masak. Oh sungguh terer sekali perasan aku.
Anyway, bersuamikan orang Pilah, dia makan pulut kuning dengan sambal tumis bersantan. Kenalah aku ikut gaya dia. Lagipun, nak masak rendang tak cukup bahan. Malas. Sambal tumis gak sedap. Boh sikit petai. Yummy!
Ofkos lepas masak, takkan aku nak pandang je kan. Dah sah-sah aku pun hantu pulut!
Masa kukus pulut tu, aku dah buat aerobic seround. Pastu, buat lagi seround masa dah boh santan kat pulut tu. And malam tadi, mengenangkan pulut yang telah aku makan, terpaksa buat lagi seround! Tuuu diaaaa semangat, kan!
Hopefully semangat aerobic tu akan terus-terusan. Pagi ni dah sakit-sakit badan ni. Moga semangat tu tak terhenti kat sini je le. And, ofkos the big thing is, to see the improvement. Kot berat tak turun tapi badan jadik slim, takpe gak. Tapinya, knowing my body, patutnya aku akan lebih ringan jadinya. So, wajib tu turun berat badan ni!
Angah
Subscribe to:
Posts (Atom)